10 consejos para manejar el estrés

Este artículo presenta 10 consejos para reducir el estrés. En primer lugar, hay que identificar lo que causa el estrés personal, y luego compartir la información con su cónyuge u otra persona de confianza. Sin embargo, hay que reconocer que no todo el estrés el malo. El segundo paso sería determinar técnicas que practicar para reducir el estrés en diferentes circunstancias. Hay que desarrollar varios métodos de relajarse y pensar creativamente en actividades que reducen el estrés. Y finalmente, menciona que hay que practicar esas actividades hasta que sea hábitos.