La catastrófica falta de sueño que nos está matando
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Los médicos dicen que hay una epidemia catastrófica de pérdida de sueño que está causando una serie de enfermedades potencialmente fatales. El ritmo de la vida hoy día es demasiado rápido y el estrés que crea afecta el sueño de un creciente número de gente. El autor explica la importancia del sueño y por qué debe ser una prioridad en nuestras vidas.
Las luces eléctricas, las pantallas de televisión y computadora, los viajes diarios al trabajo más largos, la línea difusa entre trabajo y tiempo personal y una serie de otros aspectos de la vida moderna han contribuido a la falta de sueño, que se define como menos de siete horas por noche. Esto se ha relacionado con el cáncer, la diabetes, las enfermedades cardiacas, los derrames cerebrales, la enfermedad de Alzheimer, la obesidad y la mala salud mental, entre otros problemas de salud. En resumen, la falta de sueño nos está matando. «¿Pero cuándo viste un póster del Servicio Nacional de Salud instando a dormir a las personas? ¿Cuándo no recetó un médico somníferos, en vez de dormir solo? Debe ser priorizado, incluso incentivado.
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