Los alimentos proporcionan la energía y los nutrientes que se necesitan para estar sano. Entre los nutrientes se incluyen: proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas, minerales y mucha agua. Hay estudios que demuestran que una buena dieta en la edad avanzada reduce el riesgo de osteoporosis, hipertensión arterial, enfermedades cardíacas y algunos tipos de cáncer. A medida que envejece, usted puede necesitar menos energía.

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